전체 글28 건강 해독이 우리 몸에 필요한 이유 세포들의 집합체가 바로 우리 몸이다. 그런데 이 세포들이 독소로 가득 차 있다면 몸에 문제가 발생하기 시작한다. 염증이 궤양이 되고 더 나아가 암으로 발전하는 힘겨운 과정에 닥치게 된다. 각종 독소들을 잘 해독한다면 우리 몸은 정상적으로 잘 작동되어 건강하게 살 수 있게 된다고 본다. 이 글에서 해독이 우리 몸에 필요한 이유를 알려서 여러분의 삶에 좀 더 건강하게 살기를 기원해 본다. 목차1. 독소가 생기는 이유2. 해독이 우리몸에 필요한 이유3. 해결 방법 1. 독소가 생기는 이유독소는 우리 몸에 위해를 끼치고 정상적으로 대사 능력을 못하게 방해한다. 외부에서 들어오는 독소를 외독소라 하는데 전자파,방사선,음식,담배,방부제,중금속,식품첨가제,농약,매연,약물 등이 있으며 또한 몸속에서 만들어지는 .. 2025. 6. 5. 건강 올바른 식습관의 중요성과 잘 먹는 법 과 건강한 운동 다양한 먹거리와 수많은 식품들로 우리의 혀를 만족시키는 음식은 너무나 많다. 하지만 우리의 몸은 건강할까? 잘 챙겨 먹는 것과 별개로 잘못된 식습관과 식품들로 나도 모르게 우리 몸을 망가 뜨리는 실수를 범하게 되고 있을지도 모른다. 이 글에서 여러분의 삼시 세끼에 얼마나 올바른 식습관이 중요한지와 잘 먹는 법과 건강한 운동과 함께 우리의 몸을 건강하게 만들어 보고자 한다. 목차1. 올바른 식습관의 중요성2. 잘 먹는 법3. 건강한 운동 1. 올바른 식습관의 중요성 동의보감에 따르면 먹는 것으로 못 고치는 병이 없다고 한다. 우리의 식탁엔 건강한 음식과 영향이 균형 잡혀 있을까? 과거에 비해 다양해진 음식과 공급이 넘치지만 왜 우린 잘 먹는데도 수많은 병 속에서 살아가고 있는 것일까? 환경의 오염과.. 2025. 6. 4. 건강 반복 유산 이 되는 이유와 임신과 유지 잘하는 방법 반복 착상 실패 또는 성공 하여도 아픔을 겪는 일들을 겪어본 자는 알 것이다. 감히 슬픔이란 단어가 얼마나 가벼운지 심장소리와 태아의 형태는 마음에서 계속 함께한다는 것을. 이 글에서 여러분의 아픔을 위로해 주고 반복유산이 되는 이유와 임신과 유지가 잘되는 방법을 알리고 앞으로 좋은 빛을 만나기를 바라는 마음에 적어 내려 본다. 목차1. 반복 유산 되는 이유2. 임신과 유지가 잘 되는 방법3. 부부가 함께 해야 하는 것 1. 반복 유산 되는 이유대게 임신 12주 이내에 임신이 종결되는 경우를 유산이라고 한다. 이러한 자연유산을 2회 이상 경험하면 습관성 유산이라고 한다. 유산의 증상으로는 찌르는듯한 심한 복통으로 점차 강해지는 증상이 나타나고 또는 뻣뻣한 느낌의 배가 지속적이거나 간헐적으로 통증 .. 2025. 6. 2. 건강 혈당과 당뇨에 대해서 현대인의 식습관은 달고 짜고 맵고 자극적인 음식을 선호한다. 스트레스를 받으면 매운 게 먹고 싶고 달달한 디저트가 먹고 싶은 거처럼 현대사회의 스트레스가 식습관에 영향을 주는 거 같다. 하지만 아시아인이 서양인보다 인슐린 분비 기능이 적어 당뇨에 더 취약하다. 우리는 이 글에서 당뇨와 혈당에 대해서 어떻게 관리하면 건강하게 삶을 살아갈 수 있는지 알아보고자 한다. 목차1. 혈당이 올라가는 이유2. 당뇨에 왜 걸리나?3. 증상4. 관리법 1. 혈당이 올라가는 이유우리가 활동을 지속하기 위해서는 가장 중요한 영양소가 포도당,즉 혈당이다. 힘이 안 나거나 과한 노동을 해야 할 때 포도당을 섭취하는 이유가 여기에 있다. 음식을 먹으면 탄수화물을 포도당으로 분해한다. 혈액을 통해 에너지원으로 사용된다. .. 2025. 5. 31. 건강 텔로미어에 대해서 와 유지하는 방법 불로장생을 꿈꿨던 진시황이 지금 이 시대에서 본다면 얼마나 탐내했을까? 새로운 과학기술은 계속해서 발전하고 우리의 모습도 젊고 건강하게 살 수 있는 시대가 눈앞에 온듯하다. 평균수명 100세로 더 이상 불로장생이 꿈의 단어가 아닌 현실로 볼 수 있을 듯하다. 진시황의 불로초 '텔로미어'가 무엇인지에 대해서 와 유지하는 방법을 이 글과 함께 해보자. 목차1. 텔로미어에 대해서2. 유지하는 방법 1. 텔로미어에 대해서그리스어로 텔로미어라 하는데 텔로는 맨 끝이라 하며 미어는 실이라고 하여 붙여진 이름으로 유전자의 맨 끝이라는 뜻이다. 세포가 분열할수록 짧아지는 것으로 분열을 하면서 텔로미어가 닳아 없어져 세포가 이상반응으로 DNA가 손상반응으로 인식해서 세포주기가 멈춰버린다. 이것을 세포 노화라고 한.. 2025. 5. 28. 건강 유산균이 무엇인지와 역할과 섭취 및 고르는법 새로운 과학의 발견으로 우리 몸의 체계를 더욱더 깊게 알게 되고 그로 인해 우리는 더욱더 건강함에 가까워지고 있다. 이 시대를 살아가면서 더 건강하게 더 똑똑하게 삶을 맞이하며 앞으로 120세까지 살게 되는 우리는 평균수명이 100세가 되는 시대로 접어들어 여러 건강식과 건강정보 중에 유산균이 어떤 역할을 하는지 와 섭취 및 고르는 법을 알아보고 건강하게 백세를 살아보길 바란다. 목차1. 유산균 이란2. 역할3. 섭취 및 고르는 법 1. 유산균 이란?유산균은 세균의 활동에 따라 이름을 붙인 것인데 포도당이나 유당 같은 탄수화물을 젖산으로 분해시킨 유익한 균을 말한다. 사람의 내장이나 구강과 성기등에서 공생하는 유익균 속 세균을 말한다. 유산균은 유해세균을 자라지 못하게 하거나 직접 죽이기도 한다... 2025. 5. 28. 이전 1 2 3 4 5 다음
