건강 유산균이 무엇인지와 역할과 섭취 및 고르는법
새로운 과학의 발견으로 우리 몸의 체계를 더욱더 깊게 알게 되고 그로 인해 우리는 더욱더 건강함에 가까워지고 있다. 이 시대를 살아가면서 더 건강하게 더 똑똑하게 삶을 맞이하며 앞으로 120세까지 살게 되는 우리는 평균수명이 100세가 되는 시대로 접어들어 여러 건강식과 건강정보 중에 유산균이 어떤 역할을 하는지 와 섭취 및 고르는 법을 알아보고 건강하게 백세를 살아보길 바란다. 목차1. 유산균 이란2. 역할3. 섭취 및 고르는 법 1. 유산균 이란?유산균은 세균의 활동에 따라 이름을 붙인 것인데 포도당이나 유당 같은 탄수화물을 젖산으로 분해시킨 유익한 균을 말한다. 사람의 내장이나 구강과 성기등에서 공생하는 유익균 속 세균을 말한다. 유산균은 유해세균을 자라지 못하게 하거나 직접 죽이기도 한다...
건강 마이크로바이옴이 우리 몸에 하는 역할과 건강한 장내 유지 방법
최근 뜨거운 이슈가 장내 다양한 미생물군들에 관심을 가지고 관심과 지식을 알고 싶어 하는 현대인들이 많다. 기름진 음식과 밀가루 음식, 항생제남용 등으로 우리 몸의 장 내 환경이 어떤 환경으로든 변화되고 있는 시점에 우리 몸의 여러 불편한 기색으로 관심과 집중을 갖게 한다. 마이크로바이옴이란 무엇인지 우리 몸에 어떤 역할을 하는지 건강한 장내 유지하는 방법을 이글에서 함께 보자. 목차1. 마이크로바이옴 이란?2. 우리 몸에 하는 역할3. 건강한 장내 유지하는법 1.마이크로바이옴 이란?마이크로바이옴은 영어로 미생물과 생태계를 합쳐놓은 합성어로 인간과 동물, 식물, 공기, 토양, 바다 등 모든 환경에서 살고 있는 미생물과 그 유전정보 전체를 포함하는 미생물군집이다. 인간의 세포는 약 10조 개이고 인간..
건강 줄기세포의 개념과 치료 그리고 활용
떠오르는 의학기술로 각광받고 있다. 의료와 화장품 등으로 개발되어 건강과 아름다움에 까지 우리의 삶의 질을 높이고 있는 고마운 기술이다. 지금까지도 계속해서 연구 중이고 성과를 내고 있다. 내 몸 안에서 어떤 역할을 하는 것일까? 줄기세포란 무엇인지 개념을 알고자 하며 어떤 치료 효과가 있는지와 어디에 활용되어 쓰이는지 알아보았다. 이 글과 함께 여러분의 삶에 도움 되기를 바란다. 목차1. 줄기세포의 개념2. 치료3. 활용 1. 줄기세포의 개념 줄기세포는 기원하다의 뜻에서 유래되어 원시적인 단계의 세포이다. 인간의 몸은 수많은 세포로 구성되어 있는데 크기와 종류에 따라 60조에서 최대 100조 개, 약 210여 가지의 다양한 세포로 구성되어 있다. 이 세포를 분화시킨 최초의 줄기세포가 바로 난자와..
건강 비타민C 섭취효과 ,복용법,고르는 법,부작용
요즘에는 여러 바이러스로 사람이 많은 공간에서는 작은 기침만으로도 민감하고 예민해지는 분위기이다. 마스크는 필수품이 되는 시대에 우리의 면역력에 대해 더욱더 관심을 갖게 된다. 이글에서는 가장 많이 알고 관심 있는 비타민C에 대한 섭취효과 와 복용법 그리고 고르는 법 과 부작용에 대해 알아보도록 하겠다. 이 글과 함께 여러분의 건가에 도움이 되길 바란다. 목차1. 비타민C 섭취효과2. 복용법3. 고르는 법4. 부작용 1. 비타민C 섭취 효과 대체적으로 혈관건강에 탁월하다. 동맥경화와 심혈관 질환, 혈압에 효과가 있으며 단순포진 대상포진 등 종기에 효과가 있다. 감염병 예방에도 탁월하며 암예방 및 치료에 효과를 내고 있다. 주름이나 햇빛의 광노화에 얼굴이 밝아지고 탄력이 생긴다. 알레르기, 비염, ..
건강 비타민C가 위장에 하는 역할과 도움이 되는 이유와 속쓰림
요즘 많은 분들이 건강에 관심을 갖고 있다. 그중에서도 비타민C에 대해서 관심을 더 갖게 되는데 비타민이 위장에 도움이 된다는 사실이 많이 밝혀지고 있다. 이 글에서 비타민이 위장에 하는 역할과 섭취 가능 여부 그리고 위장이 안 좋은 분들이 섭취 시 쓰린 이유 그리고 위장에 도움이 왜 되는지에 대해서 살펴보기로 한다. 목차1. 비타민C 섭취시 위장이 쓰린이유2. 위장에 하는 역할3. 위장에 도움이 되는 이유 1. 비타민C 섭취 시 위장이 쓰린 이유 비타민C는 거의 산이다. 식초 같은 거다. 위산하고 비슷해서 위장장애가 있는 분이나 예민한 분들은 조금 문제가 생길 수 있다. 위장이 비어 있을 때는 위산이 없다. 음식을 먹으면 위장 벽에서 위액이 나온다. 위액은 대부분 위 점액이다. 위산은 화적으로 염산..
건강 PDRN에 대해서 와 효능 및 효과
어느 순간 이 성분이 화장품과 병원 게시물을 통해 여러 곳에서 많이 보이고 있다. 연어주사라고도 불리는 이 성분은 어디에 좋은 것일까? 이 성분이 관심을 많이 갖는 이유는 무엇일까? 피부와 건강에 관심이 많은 요즘 현대인들에게 PDRN에 대해서와 효능 및 효과에 대해서 정보를 간략히 정리해 보았다. 이 글을 통해서 여러분에게 도움이 되었으면 한다. 목차1. PDRN에 대해서2. 효능 및 효과 1. PDRN에 대해서1954년 이탈리아 마스텔리사 회사에서 개발하였다. 임산부나 수유부가 투여해도 안전하며 만성질환 환자에게도 투여 가능하다. 다만 섭취를 할 경우엔 임산부 및 수유부는 섭취를 제한한다. 먹는 PDRN은 아직까지 과학적으로 입증된 바가 부족하고 부작용도 존재하기에 신중한 선택을 권한다. 국내에..