분류 전체보기28 건강 오메가3 중에 어떤 것이 좋은 것인지 와 효능과 부작용 오메가 3을 검색해 보면 수많은 페이지가 뜬다. 우리는 여기서 어떤 정보를 믿어야 할까? 좋은 정보로 더 나은 건강의 결과를 만나기도 하지만 정반대로 잘못된 정보로 오히려 건강을 잃는 경우도 빈번히 있다. 좋은 정보들과 정직한 제품들이 비례적으로 간다면 다행이지만 현실은 그렇지 않은 듯하다. 어떤 것이 좋은 것인지와 효능과 부작용에 대해 조심스럽게 이 글이 여러분에게 도움이 되길 바란다. 목차1. 오메가3 효능2. 부작용3. 어떤것이 좋은 것인가 1. 오메가3 효능오메가3는 동물성과 식물성으로 나뉜다. 동물성은 EPA와 DHA가 혼 제하고 식물성은 미세조류에서 추출한 DHA가 대부분이다. DHA에는 뇌와 신경에 관련되어 있어 치매 환자에게 오메가를 섭취하였더니 신경세포가 활성화되고 뇌기능과 기억력과.. 2025. 5. 19. 건강 글루타치온의 효능과 고르는 법 그리고 섭취법 반짝거리는 화사함, 빛나는 광, 탱탱한 볼륨, 부드러운 살갗 당신의 피부에 어울리는 수식어라면 너무나 황홀하지 않을까? 백옥주사니 비욘세 주사 등 미백주사로 글루타치온에 관심이 많은 요즘 이제는 섭취하는 것으로 까지 관심이 많아지고 있다. 효능과 고르는 법과 섭취에 대해 이 글로 여러분이 좀 더 쉽고 효과 볼 수 있도록 도움이 되었으면 한다. 목차1. 글루타치온 효능2. 고르는 법 3. 섭취법 1. 글루타치온 효능 글루타치온은 비타민C처럼 항산화와 관련해 미백효과로 뛰어나 미용목적으로 많이 사용되고 있다. 특히 활성산소가 만들어지는 피부와 간에 많이 분포되어 세포 노화를 막아주는 효능 중 하나가 글루타치온이다. 신체기능의 저하와 노화과정을 가속화하는데 글루타치온의 농도가 높으면 멜라닌 색소가 침착.. 2025. 5. 18. 건강 콜라겐은 어떤 작용을 하는지 와 효능과 고르는 방법 콜라겐 종류가 넘치게 많다. 그중 어떤 것을 선택해야 할지 정보가 넘치는 공간에서 선택장애가 일어나게 된다. 또한 바르는 것과 섭취하는 것이 있는데 이 또한 무엇을 어떻게 해야 할지 막막하다. 오늘 이 글에서는 효능과 고르는 방법과 우리 몸에 어떤 작용을 하는지 알아보기로 한다. 이 글 하나로 간단하게 정리되어 좋은 선택과 좋은 효과를 보시기를 바란다. 목차1. 우리 몸에 어떤 작용과 역할을 하는가2. 콜라겐 효능3. 고르는 방법 1. 콜라겐은 우리 몸에 어떤 작용과 역할을 하는가 콜라겐은 우리 몸에 어떤 작용을 하는지 아시는가? 콜라겐이란 단어는 많이 들어봤겠지만 자세히 어떤 역할을 하는지는 모르는 사람이 대부분이다. 콜라겐은 피부 진피의 80%를 차지하고 근육의 80%, 힘줄 80%, 괄약근.. 2025. 5. 17. 건강 뮤신의 역할과 효능 에 대하여 달팽이 본 적 있으신가? 프랑스에선 요리가 유명하여 볼 수도 있고 종종 먹는다고 하지만 한국에선 요리도 거의 없고 보기가 쉽지도 않다. 재생능력이 아주 뛰어나다고 알려져 있어 요즘엔 피부미용으로 굉장히 유명한 성분이 되었다. 뮤신이라는 성분이 각광받고 있는 요즘 이 성분이 어떤 역할과 효능이 있는지에 다뤄보기로 한다. 여러분에게 이 글이 도움 되길 바란다. 목차1. 뮤신의 역할2. 효능 1. 뮤신의 역할뮤신은 동물성과 식물성 뮤신이 있다. 동물성에는 달팽이나 미꾸라지와 같은 동물에 있으며 식물성에는 둥근 마에서 뮤신을 볼 수 있다. 달팽이의 약하고 말랑한 피부를 외부로부터 보호해 주는 끈적한 액체, 식물의 마, 사람의 침 등의 점액질에 뮤신이 있다. 탄수화물 코팅에 둘러싸인 당단백질이며 끈적한 .. 2025. 5. 15. 건강 비타민C와 나이아신아마이드 효과 와 두 성분의 극대화 법 피부관리의 관심은 이젠 어느 정도의 상식과 정보를 누구나 대게 알며 살아가고 있다. 이처럼 이제는 동안의 대표인 피부관리의 성실함을 갖추지 않으면 노안으로 도태되고 만다. 많은 화장품과 이너뷰티들이 넘치게 많아 선택장애를 일으킬정도 이다. 이 글에서 비타민C와 나이아신아마이드 효과와 두 성분의 극대화 법으로 여러분의 동안을 위한 방법을 좀 더 편하고 가깝게 해주고자 한다. 목차1. 비타민C 의 피부 효과2. 나이아신아마이드에 대하여 3. 두 성분의 극대화 사용법 1. 비타민C의 피부 효과 비타민C라고 하면 피부에 무엇이 도움 된다고 생각하는가? 바로 미백이다. 색소침착을 완화하고 전체적으로 안색을 밝게 해 주는데 도움을 준다. 또한 피부노화 방지로 항산화제로 사용되고 있다. 피부의 구조는 표피 진피.. 2025. 5. 14. 건강 비타민C가 동맥경화 혈관질환에 도움이 되는 이유 와 역할 몇십 년 전만 해도 암이 더 무서웠고 많이 발병했지만 현재로는 혈관 문제의 건강이상이 급격히 발병하고 있다. 특히나 부조리함과 불공정의 뉴스만 접해도 혈압이 오르는 시대에 우리는 수많은 병을 일으키는 이 시대와 생활에서 어떻게 해야 건강하게 삶을 지킬 수 있을까? 이 글과 함께 동맥경화 혈관질환이 왜 일어나는지와 여기서 비타민C는 어떤 역할을 하는지에 대해서 알아보자. 목차1. 동맥경화 혈관질환은 왜 일어날까?2. 비타민C는 어떤 역할을 하는 것인가? 1. 동맥경화 혈관질환은 왜 일어날까?'세상에 맛있는 음식이 너무 많아요' 친한 동생이 얼마 전 내게 한 말이다. 주위에 맛있는 것이 너무나 많다. 고를 수 있는 메뉴도 수백 가지이고 더 나아가 전 세계음식이 어렵지 않게 주변에서 쉽게 접할 수 있게 돼.. 2025. 5. 10. 이전 1 2 3 4 5 다음
